【什么是中气不足】中气不足是中医常见的一种体质状态，主要指人体的“中焦”功能虚弱，导致气机运行不畅。常表现为乏力、食欲差、腹泻、内脏下垂等症状。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 中焦气虚，气机不畅，影响脾胃运化功能 |
| 常见症状 | 乏力、食欲不振、腹胀、便溏、内脏下垂等 |
| 原因 | 饮食不节、过度劳累、久病体虚、先天不足等 |
| 调养方法 | 饮食调理（如山药、红枣）、适度运动、避免熬夜、中药调理（如补中益气汤） |
中气不足需结合个体情况辨证施治，建议在专业医师指导下进行调理。
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