【什么是腰椎小关节紊乱】腰椎小关节紊乱是指腰椎相邻椎体之间的关节发生错位或功能异常，导致局部疼痛、活动受限等症状。常见于长期姿势不良、外伤或劳损后。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腰椎小关节位置异常，影响正常功能 |
| 症状 | 腰痛、僵硬、活动受限，可能放射至腿部 |
| 原因 | 姿势不当、外伤、劳损、退行性变 |
| 诊断 | 体检、影像学检查（如X光、MRI） |
| 治疗 | 物理治疗、手法复位、药物、康复锻炼 |
该病多发于中青年人群，及时诊治可有效缓解症状，避免慢性化。建议日常注意坐姿与运动方式，预防为主。
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