【口服胶原蛋白】口服胶原蛋白近年来备受关注，被认为有助于改善皮肤状态、增强关节健康等。它通过补充人体所需的胶原蛋白，促进皮肤弹性与修复。然而，其吸收效果因人而异，且不同产品成分差异较大。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 胶原蛋白是一种天然蛋白质，存在于皮肤、骨骼和结缔组织中。 |
| 功效 | 改善皮肤弹性、减少皱纹、增强关节灵活性。 |
| 吸收率 | 口服后部分被分解为氨基酸，吸收率约为30%-50%。 |
| 常见形式 | 胶原蛋白肽、粉剂、胶囊等。 |
| 注意事项 | 选择正规品牌，避免过量摄入，孕妇慎用。 |
总体来看，口服胶原蛋白可作为日常保健的一种方式，但需结合个人体质与实际需求合理使用。
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