【蓝莓素对眼睛的作用】蓝莓素是从蓝莓中提取的一种天然抗氧化成分，主要含有花青素等物质。研究表明，蓝莓素有助于保护眼睛健康，尤其对缓解视疲劳、改善视力有一定作用。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 蓝莓素可清除自由基，减缓眼部细胞老化。 |
| 缓解视疲劳 | 长时间用眼后，蓝莓素有助于舒缓眼部不适。 |
| 改善夜视能力 | 研究显示，蓝莓素可能提升夜间视力。 |
| 预防眼病 | 有助于降低患白内障、黄斑变性的风险。 |
总体来看，蓝莓素对眼睛具有一定的保健作用，但效果因人而异。日常饮食中适量摄入蓝莓或其提取物，可作为护眼的辅助手段。
以上就是【蓝莓素对眼睛的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
