【蓝莓干的功效】蓝莓干是新鲜蓝莓经过脱水处理制成的食品，保留了大部分营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
以下是蓝莓干的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 富含花青素，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 改善视力 | 含有维生素A和抗氧化物质，保护眼睛健康 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低心血管疾病风险 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
蓝莓干适合日常作为零食食用，但建议适量，避免糖分摄入过多。
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