【生杏仁的功效与作用】生杏仁，又称甜杏仁，是杏树的种子，常用于食疗和中药。它富含蛋白质、脂肪、维生素E及多种矿物质，具有一定的营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 有助于缓解咳嗽和喉咙不适 |
| 降血糖 | 含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 护肤美容 | 维生素E可改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有油脂，可润滑肠道，帮助排便 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
生杏仁虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良或中毒。建议每日摄入量不超过10克，并可根据个人体质调整。
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