【生完孩子为什么要坐月子】产后坐月子是中国传统习俗之一，旨在帮助产妇恢复身体、预防疾病。其核心目的是通过调养，让产妇在生理和心理上逐步适应新身份。
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 调理身体、促进恢复、预防疾病 |
| 传统依据 | 中医理论，强调“气血”调养 |
| 现代观点 | 科学营养与休息的重要性 |
| 注意事项 | 避免受凉、合理饮食、适度活动 |
现代医学认为，坐月子并非完全禁忌，而是应根据个人情况科学调整。合理的休息、营养摄入和心理调节是关键。避免过度劳累，有助于身体恢复和乳汁分泌。同时，家人支持与心理疏导也十分重要。
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