【生酮饮食是什么食谱】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，旨在通过减少碳水摄入，促使身体进入“酮体状态”，从而燃烧脂肪供能。它常用于控制癫痫、减重及改善代谢健康。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 高脂肪（约70%）、中等蛋白质（20%）、极低碳水（5-10%） |
| 常见食物 | 橄榄油、牛油、鸡蛋、鱼肉、坚果、绿叶蔬菜 |
| 禁忌食物 | 糖、谷物、水果、豆类、加工食品 |
| 目的 | 促进脂肪燃烧、控制血糖、辅助治疗疾病 |
生酮饮食需根据个人情况调整，建议在医生或营养师指导下进行。
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