【刮痧板如何用】刮痧板是一种传统的中医理疗工具，常用于促进血液循环、缓解肌肉酸痛和排毒。正确使用刮痧板能发挥其最大效果。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 清洁皮肤，确保无油脂或污垢。 |
| 2 | 涂抹适量刮痧油或乳液，减少摩擦。 |
| 3 | 从身体较细部位开始，向心脏方向刮拭。 |
| 4 | 力度适中，以皮肤微红为宜，避免用力过猛。 |
| 5 | 每个部位刮10-15次，结束后可热敷或喝水。 |
使用后若出现轻微淤青属正常现象，通常几天内会消退。初次使用建议控制时间，避免过度刺激。
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问 刮痧板如何用
2025-10-10 22:49:45
问题描述：
刮痧板如何用，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 22:49:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
