【缺少维生素C的症状有哪些】维生素C是人体必需的营养素，缺乏会导致多种健康问题。以下是常见的症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 身体能量代谢受影响，易感疲倦 |
| 牙龈出血 | 维生素C不足影响牙龈健康 |
| 皮肤瘀斑 | 血管脆弱，轻微碰撞即出现淤青 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染 |
| 伤口愈合慢 | 胶原蛋白合成受阻，恢复缓慢 |
| 毛囊角化 | 皮肤干燥、毛发变脆 |
若长期缺乏维生素C，可能导致坏血病，表现为严重出血、关节疼痛等。建议通过饮食补充，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。如有明显症状，应及时就医检查。
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