【烦躁是什么意思】“烦躁”是一种情绪状态，通常指人在面对压力、不满或不顺心的事情时产生的不安、急躁和不耐烦的情绪。它可能表现为情绪低落、易怒、注意力难以集中等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种因不满或压力而产生的不安、急躁情绪 |
| 表现 | 易怒、焦虑、注意力不集中、情绪低落 |
| 原因 | 工作压力、人际关系矛盾、生活不如意等 |
| 应对方法 | 调整心态、适当休息、与他人沟通、进行放松活动 |
烦躁是生活中常见的心理反应，适度的烦躁有助于提醒我们调整状态，但长期处于烦躁中则可能影响身心健康。
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