【吃西红柿减肥吗】吃西红柿在一定程度上有助于减肥，但不能单靠吃西红柿来减重。西红柿热量低、富含膳食纤维和维生素，能增加饱腹感，帮助控制饮食。不过，它不能提供足够的蛋白质和脂肪，长期只吃西红柿可能导致营养不良。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约20大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，促进消化 |
| 维生素 | 富含维生素C和番茄红素 |
| 蛋白质 | 含量低，需搭配其他食物 |
| 建议 | 可作为减肥期间的辅助食物，不可单一食用 |
综上，吃西红柿有助于减肥，但应结合均衡饮食和适量运动，才能达到理想效果。
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