【黑芝麻粉的功效】黑芝麻粉是一种常见的营养食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和钙等，有助于增强体质。 |
| 美容养颜 | 维生素E可抗氧化，改善皮肤状态，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 强健骨骼 | 钙含量高，有助于维持骨骼健康。 |
| 改善发质 | 蛋白质和微量元素对头发健康有益，可减少脱发。 |
黑芝麻粉适合日常食用，但应适量，避免过量摄入导致消化不良。建议搭配牛奶或蜂蜜饮用，效果更佳。
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