【黑芝麻吃多了有副作用吗】黑芝麻营养丰富，适量食用有益健康，但过量可能带来一些问题。以下是主要影响的总结：
| 项目 | 说明 |
| 脂肪含量高 | 含有较多油脂，过量食用可能导致消化不良或肥胖 |
| 润肠作用强 | 过量可能引起腹泻或腹部不适 |
| 胆固醇问题 | 虽然黑芝麻含不饱和脂肪酸，但大量摄入仍需注意血脂水平 |
| 钙质吸收 | 含钙丰富，但过量可能影响其他矿物质吸收 |
建议每日摄入量不超过15克，搭配均衡饮食，避免长期大量食用。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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问 黑芝麻吃多了有副作用吗
2025-10-10 21:32:08
问题描述：
黑芝麻吃多了有副作用吗，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-10 21:32:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
