【脚后跟疼痛】脚后跟疼痛是一种常见症状，可能由多种原因引起，影响日常活动。了解其成因和应对方法有助于及时缓解不适。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟持续疼痛，晨起加重 | 休息、拉伸、穿支撑性好的鞋子 |
| 跟骨骨刺 | 脚后跟疼痛，行走困难 | 医疗治疗、物理疗法 |
| 跖腱鞘炎 | 脚后跟内侧疼痛 | 休息、冰敷、减少剧烈运动 |
| 骨折或劳损 | 疼痛剧烈，有外伤史 | 就医检查，必要时固定或手术 |
建议出现持续疼痛时，及时就医明确病因，避免延误治疗。日常注意足部保暖与合理运动，有助于预防脚后跟疼痛的发生。
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