【腿自己抖动怎么回事】腿自己抖动可能由多种原因引起，常见的包括神经、肌肉或心理因素。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 神经性震颤 | 多与神经系统疾病有关，如帕金森病等 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立后可能出现短暂抖动 |
| 缺乏营养 | 钙、镁、钾等矿物质不足可能导致肌肉抽搐 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张时身体可能出现不自主抖动 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引发腿部肌肉异常反应 |
若腿抖频繁或影响生活，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意休息、均衡饮食，有助于缓解症状。
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