【除口臭的方法】口臭是常见的口腔问题，影响社交与自信。以下是一些有效去除口臭的方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。 |
| 多喝水 | 增加唾液分泌，帮助清除口腔细菌。 |
| 饮食调整 | 避免大蒜、洋葱等刺激性食物，多吃蔬果。 |
| 使用漱口水 | 选择含氯己定的漱口水，减少细菌滋生。 |
| 检查牙周病 | 牙龈炎或牙周病会导致口臭，需及时治疗。 |
| 戒烟限酒 | 烟酒会加重口臭，应尽量避免。 |
此外，注意作息规律，避免熬夜，也有助于改善口臭问题。若长期无法缓解，建议咨询牙医或医生，排查潜在健康问题。
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