【泡脚泡多久最好】泡脚是日常养生的一种方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。但泡脚时间过长或过短，效果会大打折扣。
总结：
一般建议泡脚时间为15-30分钟，水温控制在40℃左右。体质较弱者可缩短至10-15分钟，避免过度出汗或头晕。
| 项目 | 建议时间 | 注意事项 |
| 泡脚时间 | 15-30分钟 | 避免超过30分钟 |
| 水温 | 38-42℃ | 不宜过高，以免烫伤 |
| 频率 | 每日1次 | 空腹或饱腹时不宜泡脚 |
| 特殊人群 | 10-15分钟 | 如糖尿病、静脉曲张患者 |
泡脚后注意保暖，避免受凉。根据个人体质调整时间和水温，才能达到最佳效果。
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