【一碗米饭的热量是多少千卡】一碗米饭的热量因分量和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，标准的一碗米饭（约150克）含有约116千卡的热量。
以下是常见米饭类型的热量对比：
| 米饭类型 | 150克热量（千卡） |
| 白米饭 | 116 |
| 糙米饭 | 112 |
| 红米饭 | 108 |
| 紫米饭 | 105 |
米饭是日常饮食中重要的碳水化合物来源，适量食用有助于提供能量。但过量摄入可能导致热量超标，建议搭配蔬菜和蛋白质，保持饮食均衡。
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问 一碗米饭的热量是多少千卡
2025-10-10 19:41:25
问题描述：
一碗米饭的热量是多少千卡，急到失眠，求好心人帮忙！
