【拉肚子补充盐水还是糖水】拉肚子时，身体容易失去水分和电解质，适当补水很重要。但到底是补盐水还是糖水，需根据情况判断。
| 项目 | 盐水（含电解质） | 糖水（含葡萄糖） |
| 作用 | 补充钠、钾等电解质 | 提供能量，帮助吸收水分 |
| 适用情况 | 脱水严重、持续腹泻 | 轻度腹泻、体力不足 |
| 注意事项 | 避免过量，以防钠超标 | 不宜过甜，以免加重腹泻 |
建议：轻度腹泻可饮用淡盐水或口服补液盐；若伴有明显脱水，应选择含电解质的糖盐水。避免饮用含糖饮料或牛奶，以免加重症状。
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