【吃什么去肝火效果最好】总结：
肝火旺盛常表现为易怒、口干、失眠等，饮食调理是缓解肝火的重要方式。以下食物具有清肝降火的作用，可帮助调节身体状态。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花 | 清热解毒，明目降火 |
| 决明子 | 润肠通便，平肝潜阳 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 苦瓜 | 清热解暑，除湿止痛 |
| 西兰花 | 清肝利胆，增强免疫力 |
| 绿茶 | 清肝明目，提神醒脑 |
建议日常适当食用上述食物，结合规律作息与情绪管理，有助于改善肝火问题。
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问 吃什么去肝火效果最好
2025-10-10 18:17:14
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