【吃什么可以增加孕激素】孕激素对女性的生理健康和怀孕至关重要。通过饮食调节，有助于提升孕激素水平。以下是常见食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛油果 | 富含健康脂肪，有助于激素平衡 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，促进激素合成 |
| 坚果 | 含维生素E，帮助维持孕激素水平 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，支持内分泌系统 |
| 黑巧克力 | 含镁元素，有助于缓解压力，改善激素分泌 |
建议日常饮食中适当加入这些食物，并保持规律作息与良好心态，有助于自然提升孕激素水平。如有异常，建议咨询专业医生。
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