【角鲨烯的功效与作用及吃法】角鲨烯是一种天然存在于人体皮肤和某些植物中的脂质成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 抗氧化、保湿、增强免疫力、改善皮肤状态、促进细胞再生 |
| 作用 | 保护皮肤屏障、减少炎症、延缓衰老、辅助心血管健康 |
| 食用方式 | 可直接服用胶囊、加入饮品或食物中（如酸奶、果汁） |
| 注意事项 | 建议遵医嘱使用，避免过量；孕妇及特殊人群需谨慎服用 |
角鲨烯多来源于深海鲨鱼肝油或植物油，日常补充可提升肌肤光泽与整体健康。建议选择正规品牌，确保品质安全。
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