【什么是分离焦虑】分离焦虑是一种在儿童或成人中出现的情绪反应，通常在与主要照顾者分开时产生。它表现为不安、哭泣、抗拒离开或对分离感到极度担忧。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 分离焦虑是人在与重要他人分离时产生的强烈情绪反应。 |
| 常见人群 | 主要出现在儿童，但成人也可能出现。 |
| 表现 | 焦虑、哭泣、拒绝离开、睡眠问题等。 |
| 原因 | 依恋关系的建立、安全感缺失或环境变化。 |
| 应对方式 | 渐进式分离、保持一致性、给予情感支持。 |
分离焦虑是成长过程中的正常现象，多数情况下会随时间自然缓解。若持续影响生活，建议寻求专业帮助。
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