【什么是肥胖】肥胖是指体内脂肪过度积累，对健康造成负面影响的一种状态。通常通过体重指数（BMI）来判断是否肥胖。肥胖不仅影响外观，还可能引发多种疾病，如心血管病、糖尿病等。
以下是关于肥胖的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 体内脂肪过度积累，影响健康的状态 |
| 判断标准 | BMI ≥ 30 |
| 原因 | 饮食过量、缺乏运动、遗传因素等 |
| 危害 | 增加患病风险，如心脏病、糖尿病等 |
| 解决方法 | 合理饮食、规律运动、必要时就医 |
肥胖是一种可预防和改善的健康问题，保持健康的生活方式是关键。
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