【手脱皮是缺什么？】手部皮肤脱皮可能是多种原因导致的，其中营养缺乏是一个常见因素。以下是几种常见的营养素缺乏与手脱皮的关系总结：
| 营养素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素B族 | 皮肤干燥、脱皮 | 食用全谷物、坚果、瘦肉 |
| 维生素A | 皮肤干裂、脱皮 | 多吃胡萝卜、南瓜、绿叶菜 |
| 锌 | 皮肤愈合慢、易脱皮 | 瘦肉、海鲜、豆类 |
| 水分 | 皮肤干燥、紧绷 | 每天饮水充足 |
此外，频繁洗手、使用刺激性清洁剂或接触过敏原也可能引起手部脱皮。若情况持续，建议咨询医生以排除其他潜在问题。
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