【运动后一分钟心跳多少下】运动后，人的心跳会因运动强度、个人体质等因素而有所不同。一般情况下，成年人在剧烈运动后，每分钟心跳可能达到120至180次，甚至更高。但具体数值需结合运动类型和个体差异判断。
以下是不同运动强度下的平均心率范围：
| 运动强度 | 心跳（次/分钟） |
| 轻度运动 | 100 - 120 |
| 中度运动 | 120 - 140 |
| 高强度运动 | 140 - 180 |
建议运动后监测心率，以确保身体在安全范围内。恢复期心跳会逐渐下降，通常在10-30分钟内恢复正常。保持适度运动，有助于提升心肺功能与整体健康。
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