【虫草花的功效与作用及禁忌是什么】虫草花是一种常见的食用菌类，具有较高的营养价值和药用价值。它不仅能增强免疫力，还对调节血糖、改善睡眠等方面有一定帮助。
功效与作用：
- 提高免疫力
- 抗疲劳
- 改善睡眠质量
- 降血糖、降血脂
- 抗氧化、延缓衰老
禁忌与注意事项：
- 脾胃虚寒者慎用
- 过敏体质者避免食用
- 孕妇及哺乳期女性应遵医嘱
- 避免与寒性食物同食
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 提高免疫力 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 抗疲劳 | 过敏体质者避免食用 |
| 改善睡眠质量 | 孕妇及哺乳期女性慎用 |
| 降血糖、降血脂 | 避免与寒性食物同食 |
| 抗氧化、延缓衰老 |
总体来说，虫草花适合大多数人日常食用，但需根据自身情况合理选择。
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