【二十天不吃饭只喝水能瘦多少】二十天只喝水不进食，短期内体重会明显下降，但主要为水分和肌肉流失，而非健康减脂。具体减重因人而异，通常在3-8公斤之间。
| 时间 | 可能减重（kg） | 说明 |
| 第1-3天 | 2-4 | 主要为水分流失 |
| 第4-10天 | 1-2 | 开始消耗脂肪，但速度放缓 |
| 第11-20天 | 0.5-1 | 身体适应，减重变慢 |
注意：长期禁食对身体有害，可能导致代谢下降、营养不良等问题。建议通过合理饮食与运动健康减重。
以上就是【二十天不吃饭只喝水能瘦多少】相关内容，希望对您有所帮助。
问 二十天不吃饭只喝水能瘦多少
2025-10-10 15:43:58
问题描述：
二十天不吃饭只喝水能瘦多少，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 15:43:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
