【花青素有什么功效】花青素是一种天然的植物色素，广泛存在于蓝莓、葡萄、紫甘蓝等蔬果中。它不仅赋予食物丰富的颜色，还具有多种健康益处。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞衰老 |
| 改善视力 | 有助于保护视网膜，缓解眼疲劳 |
| 促进血液循环 | 增强血管弹性，降低心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，辅助慢性病管理 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感染机会 |
综上所述，花青素在日常饮食中具有重要价值，适量摄入可为身体带来多方面的好处。
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问 花青素有什么功效
2025-10-10 15:41:15
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