【锌对身体有哪些重要功能】锌是人体必需的微量元素之一，参与多种生理功能。它在免疫、生长发育、伤口愈合等方面发挥关键作用。
| 功能 | 说明 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统，提高抗病能力 |
| 生长发育 | 促进儿童和青少年正常发育 |
| 皮肤健康 | 有助于维持皮肤屏障功能 |
| 创伤修复 | 加速伤口愈合过程 |
| 酶活性 | 作为多种酶的辅因子，参与代谢反应 |
锌还与男性生殖健康密切相关。日常饮食中可通过坚果、红肉、海鲜等食物摄取。适量补充锌有助于维持身体健康，但过量可能带来副作用。
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