【什么水果减肥瘦身快】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些有助于瘦身的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 富含纤维，饱腹感强 |
| 草莓 | 32 | 低热量，富含维生素C |
| 橙子 | 43 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 火龙果 | 30 | 低糖高纤维，促进肠道健康 |
| 番茄 | 18 | 低热量，适合做沙拉 |
建议每天适量食用这些水果，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。结合合理饮食和运动，效果更佳。
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问 什么水果减肥瘦身快
2025-10-10 15:13:27
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