【菊花菜的作用和功效是什么】菊花菜，又称野菊、黄菊，是一种常见的药食两用植物。它不仅味道清香，还具有多种健康功效。
总结：
菊花菜富含维生素C、黄酮类物质和多种矿物质，有助于清热解毒、明目降压、缓解疲劳等。常用于泡茶或入菜，适合日常保健食用。
菊花菜的主要作用与功效：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解上火、咽喉肿痛等症状 |
| 明目护眼 | 对眼睛疲劳、视力模糊有一定帮助 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压人群 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 常用于泡茶，提神效果明显 |
适量食用菊花菜，可为身体带来多重益处，但不宜过量，以免引起不适。
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