【菊粉的功效和作用是什么】菊粉是一种天然的膳食纤维，来源于菊科植物如菊芋。它具有多种健康功效，适合日常补充。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道功能 | 促进有益菌生长，改善便秘，增强消化系统健康 |
| 控制血糖 | 延缓糖分吸收，有助于稳定血糖水平 |
| 降低胆固醇 | 促进脂质代谢，减少血液中坏胆固醇含量 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道菌群，提升身体抵抗力 |
| 低热量 | 适合减肥人群，提供饱腹感而不增加热量摄入 |
综上所述，菊粉是一种营养丰富、功能多样的天然食品成分，适合长期适量食用，以维持身体健康。
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