【降尿酸吃什么好】高尿酸是引发痛风的重要因素，饮食调理在控制尿酸水平中起着关键作用。合理选择食物有助于降低血尿酸浓度，减少痛风发作风险。
以下是适合降尿酸的食品推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 水果 | 苹果、樱桃、葡萄 | 富含维生素C，有助于尿酸排泄 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、冬瓜、黄瓜 | 低嘌呤，利尿消肿 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，适量食用有益 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供膳食纤维，帮助代谢 |
| 饮品 | 水、柠檬水 | 多喝水促进尿酸排出 |
避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。保持规律作息和适度运动也有助于尿酸控制。
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