【吃鱼肝油有什么好处】鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼等鱼类的肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力、皮肤健康和免疫系统功能 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 改善皮肤状况 | 维生素A有助于减少痤疮和改善皮肤质地 |
| 增强免疫力 | 维生素A和D共同作用，提升身体抵抗力 |
| 支持胎儿发育 | 孕妇适量服用可促进胎儿神经和骨骼发育 |
鱼肝油虽好，但不宜过量食用，建议在医生指导下使用。
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问 吃鱼肝油有什么好处
2025-10-10 14:05:03
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答推荐答案
2025-10-10 14:05:03
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