【吃梨会发胖吗】吃梨是否会导致发胖，取决于摄入的总体热量和身体消耗情况。梨是一种低热量、高纤维的水果，每100克约含50-60大卡，且富含水分和维生素，有助于增强饱腹感。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约50-60大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于消化和增加饱腹感 |
| 糖分 | 含天然果糖，适量食用不易致胖 |
| 建议 | 控制每日摄入量，避免过量食用 |
总体来说，正常食用梨不会导致发胖，但若长期大量摄入，仍可能超出日常所需热量。合理搭配饮食，保持运动，才能有效控制体重。
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