【什么是维生素d】维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与钙的吸收与骨骼健康，同时对免疫系统、细胞生长也有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素D |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 功能 | 促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫系统 |
| 来源 | 日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄、深海鱼） |
| 缺乏症状 | 骨软化、骨质疏松、免疫力下降 |
| 常见补充方式 | 日晒、饮食、补充剂 |
适量摄入维生素D有助于预防多种疾病，但过量可能引发中毒。建议根据医生指导合理补充。
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问 什么是维生素d
2025-10-10 13:46:22
问题描述：
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2025-10-10 13:46:22
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