【什么是食疗养生】食疗养生是一种通过合理饮食来调理身体、预防疾病和促进健康的方法。它结合了中医理论与现代营养学，强调“药食同源”，即食物兼具营养和药用价值。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 利用食物的性味功效来调养身体、预防疾病的一种传统养生方式。 |
| 原理 | 根据体质差异选择合适的食物，达到阴阳平衡、脏腑协调的目的。 |
| 特点 | 强调自然、温和、长期坚持，注重饮食与季节、体质的匹配。 |
| 应用 | 常用于改善亚健康状态、辅助治疗慢性病、增强免疫力等。 |
| 注意事项 | 需因人而异，避免盲目跟风，建议在专业指导下进行。 |
食疗养生不仅是饮食习惯的调整，更是生活方式的优化。合理搭配食材，科学进食，有助于提升整体健康水平。
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