【怀孕初期该吃哪些补品】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理补充营养有助于保障母婴健康。以下是一些推荐的补品及作用：
| 补品名称 | 主要作用 | 建议剂量 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 400-800μg/天 |
| 钙 | 支持胎儿骨骼发育 | 1000mg/天 |
| 铁 | 预防贫血 | 27mg/天 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 600IU/天 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 200-300mg/天 |
建议在医生指导下选择合适的补品，避免过量或不当搭配。同时，均衡饮食也是关键，多吃富含蛋白质、蔬菜和水果的食物，有助于提高营养摄入效果。
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