【头昏脑胀睡不着觉是什么原因】头昏脑胀且难以入睡，可能是多种因素共同作用的结果。常见的原因包括压力过大、睡眠质量差、饮食不当、颈椎问题或身体疾病等。
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度兴奋，影响入睡 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或作息不规律，造成身体疲劳 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精，影响神经系统 |
| 颈椎问题 | 颈部不适引发头晕，影响睡眠质量 |
| 身体疾病 | 如高血压、贫血、甲状腺功能异常等 |
建议调整作息、减轻压力、保持良好饮食习惯，并在必要时咨询医生。若症状持续，应进行专业检查以排除潜在健康问题。
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