【茨实的功效是什么】茨实的功效是什么
茨实，又称莲子，是睡莲科植物莲的干燥成熟种子。中医认为其性平味甘，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精等功效。
以下是茨实的主要功效总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 补脾止泻 | 改善脾胃虚弱引起的腹泻 |
| 养心安神 | 缓解心悸、失眠等症状 |
| 益肾固精 | 增强肾脏功能，改善遗精早泄 |
| 润肺止咳 | 对干咳、痰少有一定辅助作用 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
茨实可煮粥、炖汤或入药，适合体质虚弱、失眠多梦、食欲不振者食用。但需注意，湿热体质者应慎用。
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