【补充vc的水果有哪些】维生素C（VC）是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。以下是一些富含维生素C的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 约30mg |
| 鲜枣 | 约243mg |
| 草莓 | 约58.8mg |
| 猕猴桃 | 约62mg |
| 辣椒 | 约144mg |
| 樱桃 | 约7mg |
| 芒果 | 约36.7mg |
其中，鲜枣和辣椒的VC含量较高，但日常食用中更常见的是柑橘、猕猴桃和草莓等。建议每天适量摄入这些水果，以帮助身体维持良好的健康状态。
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