【什么是假期综合征】假期综合征是指人们在长时间休息后，重新回到工作或学习状态时出现的一系列不适症状，如疲劳、注意力不集中、情绪低落等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 长时间休息后重返日常生活的不适反应 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、焦虑、注意力下降 |
| 原因 | 生活节奏突变、心理预期落差、作息紊乱 |
| 应对方法 | 逐步调整作息、保持规律运动、合理安排任务 |
假期综合征是现代人常见的心理与生理反应，通过适当调节，可以有效缓解。
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问 什么是假期综合征
2025-10-10 11:45:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 11:45:56
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