【鼻炎鼻塞快速通气按摩】鼻炎引起的鼻塞常让人不适，影响呼吸和睡眠。通过一些简单按摩方法，可快速缓解症状，提升通气效果。
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 鼻翼两侧 | 用拇指轻轻按压并向外推 | 缓解鼻塞，促进鼻腔通畅 |
| 眉心 | 用指腹轻揉，顺时针打圈 | 放松面部肌肉，减轻鼻部压力 |
| 太阳穴 | 用食指按压并旋转 | 缓解头痛，改善鼻部血液循环 |
| 颧骨下方 | 轻轻按压并向上提拉 | 促进鼻窦排液，减轻炎症 |
以上方法每天可进行2-3次，每次5分钟，坚持使用有助于缓解鼻炎带来的不适。建议配合保持室内空气清新、避免过敏源等日常护理，效果更佳。
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