【头发干枯毛躁怎么保养头发】头发干枯毛躁是很多人常见的问题，主要是由于缺乏水分、营养不足或护理不当导致。以下是一些有效的保养方法：
| 保养方式 | 具体做法 |
| 洗发频率 | 每周2-3次，避免过度清洁 |
| 使用护发素 | 洗发后使用，重点涂抹发梢 |
| 定期做发膜 | 每周1次，深层滋养头发 |
| 避免高温造型 | 减少吹风机、卷发棒等热工具使用 |
| 多吃富含蛋白质食物 | 如鸡蛋、鱼类、坚果等 |
此外，保持良好作息和减少压力也有助于改善发质。合理护理与健康饮食相结合，才能让头发更柔顺亮泽。
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