【经期犯困怎么办】经期期间，很多女性会感到异常疲倦、嗜睡，这是由于体内激素变化和身体调节所致。以下是一些应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 保证睡眠 | 睡眠不足会加重疲劳感，建议每天保持7-8小时睡眠。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶菜等。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动可促进血液循环，缓解疲劳。 |
| 避免熬夜 | 熬夜会加重身体负担，影响内分泌平衡。 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力过大。 |
如果经期犯困严重影响生活，建议及时就医，排查是否有贫血或其他健康问题。
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