【吃什么可以拉肚子效果最快】想要快速引起腹泻，通常是因为身体不适或需要清空肠道。以下是一些常见食物和方法，可能在短时间内引发腹泻：
| 食物/方法 | 作用机制 | 效果时间 |
| 辣椒 | 刺激肠胃蠕动 | 约30分钟内 |
| 咖啡 | 刺激肠道运动 | 约1小时左右 |
| 芹菜 | 富含纤维，促进排便 | 约2小时左右 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道 | 约6-8小时 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担 | 约1-2小时 |
注意：频繁或刻意诱导腹泻可能对身体有害，建议在医生指导下进行。如出现持续腹泻，应及时就医。
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