【经常感冒吃什么可以增强免疫力】经常感冒可能与免疫力下降有关。适当调整饮食，有助于提升身体抵抗力。以下是常见增强免疫力的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 蜂蜜 | 具有抗菌、抗炎作用，可缓解喉咙不适 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，有助于增强免疫系统 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于肠道健康，提升免疫力 |
| 大蒜 | 具有天然抗生素作用，能预防感染 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素和维生素E，增强抵抗力 |
建议日常饮食多样化，保持规律作息，适量运动，才能更有效地预防感冒。
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