【身上湿气重怎么治】身上湿气重是中医常见问题，常表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下为常见调理方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃祛湿食物，如红豆、薏米、冬瓜；少吃生冷油腻食物 |
| 中药调理 | 常用茯苓、白术、陈皮等药材，需在中医指导下使用 |
| 运动锻炼 | 适度运动促进排汗，帮助祛湿，如快走、瑜伽 |
| 生活习惯 | 保持环境干燥，避免久坐，注意休息 |
湿气重需长期调理，建议结合自身情况调整生活方式。如有持续不适，建议咨询专业中医师。
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问 身上湿气重怎么治
2025-10-09 01:07:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 01:07:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
